Gejala Virus Corona

Gejala Virus Corona

Ideaction – Sejak akhir tahun 2019 virus corona mulai di temukan di Cina dan dalam waktu yang sangat cepat menyebar ke seluruh dunia termasuk Indonesia. Hal inilah yang menyebabkan status virus corona menjadi pandemi covid 19, yakni penyebaran wabah virus dimana-mana dalam satu waktu yang sama. Virus corona memiliki tingkat kematian yang tinggi dalam kurung waktu yang cepat.

Di Indonesia sendiri telah dilakukan beberapa kebijakan untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona yang sangat membahayakan, seperti kerja dari rumah, sekolah online, hingga pembatasan sosial berskala besar juga telah dilakukan. Sehingga melumpuhkan beberapa sektor seperti perekonomian, pariwisata, perhotelan, penerbangan dan beberapa sektor lainnya yang juga terkena dampak.

Namun dari semua dampak tersebut dianggap menjadi sebuah langkah yang paling tepat untuk mencegah dan memutus mata rantai penyebaran untuk melindungi Anda dan seluruh masyarakat lain dari kematian akibat virus corona yang sangat membahayakan tersebut. Anda harus terus waspada dengan virus yang satu ini meskipun kabarnya saat ini sudah mereda, namun untuk berhati-hati maka Anda wajib mengetahui gejala virus corona.

Gejala Berbahaya Virus Corona

Serta cara pencegahan dari virus ini seperti rajin mencuci tangan dengan sabun, handsanitizer, memakai masker, menjaga jarak, dan memakai masker ketika hendak keluar rumah. Hal ini juga merupakan protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah Indonesia yang wajib untuk Anda taati. Namun untuk pencegahan diri sendiri, maka Anda wajib mengetahui gejala virus corona.

1. Demam

Gejala pertama yang dirasakan oleh orang yang terserang virus adalah demam yang berlangsung hingga berhari-hari. Demamnyapun bukanlah demam yang biasa saja tetapi demam tinggi yang dapat mencapai 40 derajat celcius yang bahkan dapat membahayakan nyawa seseorang.

2. Batuk Kering

Virus corona adalah virus yang menyerang sistem pernapasan seseorang sehingga gejala yang dirasakan oleh orang yang terserang adalah batuk kering. Batuk kering ini sangatlah menyiksa sebab tenggorokan akan terasa gatal dan batuk kering yang menyebabkan dada sangat sakit.

Baca juga: Cara membentuk otot perut

3. Kelelahan

Gejala virus cornan berikutnya adalah kelelahan, badan Anda akan terasa sangat kelelahan bahkan ketika Anda tidak melakukan aktivitas apapun. Bahkan ketika Anda tidur dan bersantai Anda tetap akan merasa sangat lelah, hal ini juga diakibatkan karena demam yang terjadi.

4. Rasa Tidak Nyaman serta Nyeri

Virus corona juga dapat membuat tubuh Anda terasa tidak nyaman serta nyeri disekujur tubuh Anda sehingga tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas sedikitpun.

5. Nyeri Tenggorokan

Selain menyebabkan batuk, virus ini juga akan membuat tenggorokan Anda terasa nyeri dan sakit bahkan ketika Anda tidak batuk sedikitpun. Untuk menelan makanan atau minuman saja akan terasa sangat sakit.

6. Diare

Walaupun hanya menyerang sistem pernapasan, namun gejala yang ditimbulkan ketika menderita covid 19 ini adalah diare, walaupun gejala ini sedikit tidak umum terjadi. Namun beberapa orang pasien mengeluhkan gejala ini.

Baca juga: Cara menghilangkan bruntusan

7. Mata Merah

Mata Anda akan memerah bukan hanya karena demam, tetapi memang merupakan efek dari virus yang ada di dalam tubuh tersebut.

8. Hilangnya Fungsi Indera Penciuman

Gejala lainnya adalah hilangnya fungsi indera penciuman yang Anda miliki. Anda akan sulit membedakan bau yang Anda hidu sekalipun bau tersebut berada tepat di depan Anda.

9. Sesak Nafas

Bila virus corona telah bersarang di dalam tubuh Anda, maka dalam jangka waktu 14 hari Anda akan sulit untuk bernapas dan bahkan akan mengalami sesak. Jika 14 hari virus tersebut tidak mati dilawan oleh anti body Anda maka ada kemungkinan virus ini akan mengakhiri hidup Anda.

Demikianlah beberapa gejala virus corona yang penting untuk Anda ketahui. Jadi jika Anda mengalami salah satu gejala tersebut, maka Anda bisa mengantisipasinya dengan memeriksakan kondisi Anda di rumah sakit khusus corona.

Cara Membentuk Otot Perut

Cara Membentuk Otot Perut

Ideaction – Hampir setiap orang lebih menyukai bentuk perut yang rata atau seksi berotot. Namun untuk mewujudkan impian memiliki perut sixpack, dibutuhkan cara membentuk otot perut yang tepat.

Cara Membentuk Otot Bagian Perut

Di bawah ini akan diuraikan beberapa cara mudah yang bisa dilakukan di rumah untuk membentuk otot perut dengan cepat.

1. Crunch

Crunch merupakan cara membentuk otot perut untuk wanita maupun pria pada perut bagian atas. Gerakan ini berfokus dengan menahan napas supaya otot mulai terbentuk.

Caranya dengan berbaring di atas matras, telapak tangan di kepala bagian bawah lalu lutut ditekuk secara vertikal. Kemudian angkat badan sebatas dada sekuat mungkin dan lakukan gerakan tersebut sambil menahan napas.

2. Plank

Latihan workout ini tidak hanya dapat membentuk otot perut, tapi juga otot-otot pada tubuh. Caranya, tengkurapkan badan menghadap matras lalu gunakan lengan dan jari-jari kaki sebagai tumpuan.

Angkat badan dengan lurus termasuk pantat dan pandangan mata juga lurus ke depan. Kemudian tahan posisi ini dalam beberapa menit dengan tetap fokus pada keseimbangan badan melalui lengan dan kaki.

3. Leg Raise

Termasuk salah satu cara membentuk otot perut untuk pemula yang fokus pada otot perut bagian tengah dan bawah. Untuk melakukan ini, baringkan tubuh pada matras kemudian angkat lurus kedua kaki ke atas seperti menendang.

Letakkan tangan di belakang kepala kemudian angkat kepala dan pinggul bersamaan secara perlahan. Lakukan kembali gerakan leg raise ini setiap kali latihan selama 15x dalam 1x set.

Cek juga: Jenis ikan hias

4. Flutter Kick

Latihan ini dilakukan sebagai cara membentuk otot perut bagian samping di rumah termasuk bagian bawah. Berbaring lurus seperti pada leg raise, namun kedua telapak tangan diletakkan di bawah pantat dan kaki diangkat bergantian.

Angkat kaki setinggi 10 cm secara bergantian antara kaki kiri dan kaki kanan selama 15x dalam 1x set. Kaki dapat diturunkan sejenak ketika merasa lelah dan lakukan kembali jika kaki sudah kembali merasa rileks.

5. Sit Up

Termasuk cara membentuk otot perut untuk remaja yang umum dilakukan 15x dalam satu waktu atau sesuai kemampuan. Awalnya, baringkan tubuh di matras dengan meletakkan kedua telapak tangan di bagian bawah kepala belakang.

Tekuk lutut secara vertikal kemudian angkat tubuh sekuat mungkin dan lakukan sesuai tempo waktu yang diinginkan. Ulangi beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Reverse Crunch

Cara membentuk otot perut bagian bawah dengan berbaring telentang sambil menekuk kedua lutut ke atas. Gerakan ini dilakukan 12x dalam 3 set dan biarkan telapak tangan lurus di lantai dengan kedua lengan sebagai penyangga.

Buang napas sambil kontraksikan otot perut lalu angkat kedua kaki perlahan dan dekatkan lutut sampai ke dada. Angkat pinggul dan punggung bawah agar tidak menyentuh matras lalu turunkan pinggul secara perlahan.

7. Side Plank

Berat badan bertumpu pada kaki dan siku dengan gerakan yang fokus pada otot inti tubuh seperti pinggang dan perut. Badan miring dari kiri atau kanan lalu posisikan lengan tegak lurus pada tubuh dan siku berada tepat di bawah bahu.

Luruskan dan tumpuk kedua kaki lalu fokus pada kontraksi otot perut. Angkat pinggul sampai sejajar dengan bahu dan kaki. Tahan 30-45 detik di udara dan turunkan pinggul tanpa menyentuh lantai lalu ulangi 2-3 set dengan 10 hitungan.

Sebelum melakukan beberapa cara membentuk otot perut di atas, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu. Seimbangkan juga dengan pola makan yang sehat supaya hasil lebih cepat dan memuaskan.

Cara Menghilangkan Bruntusan

Cara Menghilangkan Bruntusan

Ideaction – Bruntusan adalah salah satu masalah kulit yang bisa terjadi pada area wajah, dengan ciri bintik-bintik kecil berwarna kemerahan. Selain membuat kamu kurang percaya diri, bruntusan juga membuat rasa gatal dan perih apalagi bila berkeringat. Berikut kami berikan tips cara menghilangkan bruntusan buat kamu.

Cara Menghilangkan Bruntusan Di Wajah Dengan Cepat

Bruntusan bila dibiarkan akan mengalami iritasi yang parah. Karena itu perlu segera dihilangkan. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bruntusan yaitu antara lain:

1. Lemon

Cara menghilangkan bruntusan di wajah salah satunya yakni dengan menggunakan lemon. Adapun caranya adalah dengan mencampurkan lemon dan putih telur.

Lalu oleskan pada wajah dengan merata. biarkan selama kurang lebih 20 menit sampai mengering. Kemudian bilas hingga bersih.

Ulangi cara ini beberapa kali hingga bruntusan di wajah benar-benar hilang. Perlu kamu perhatikan lemon tidak cocok buat kamu dengan kulit sensitif, karena lemon mengandung asam yang tinggi.

2. Es Batu

Cara efektif untuk menghilangkan bruntusan di wajah yakni dengan menggunakan es batu. Sensasi dingin dari es batu akan mengurangi rasa gatal karena bruntusan.

Karena masalah bruntusan tidak serius seperti masalah jerawat, maka menghilangkannya pun cukup mudah cepat hanya dalam semalaman. Kamu cukup mengoleskan es batu pada area wajah yang bruntusan.

3. Lidah Buaya

Cara mudah untuk menghilangkan bruntusan ala situs slot online selanjutnya yaitu dengan lidah buaya. Tanaman yang satu ini sudah dikenal sangat baik dan ampuh untuk mengatasi masalah kulit.

Lidah buaya mampu meredam rasa gatal pada bruntusan, selain itu lidah buaya dalam lidah buaya juga terkandung vitamin E juga ampuh dalam mengatasi iritasi dan luka bakar.

Untuk memanfaatkan lidah buaya untuk menghilangkan bruntusan kamu hanya cukup mengoleskan gel lidah buaya pada area yang bruntusan. diamkan beberapa saat kemudian bilas dengan menggunakan air dingin

4. Cuka Apel

Jika bruntusan yang kamu alami cukup parah kamu bisa gunakan cuka apel untuk mengatasinya. Cuka apel mengandung asam asetat yang bagus untuk mengatasi infeksi dan peradangan pada wajah.

Cara menggunakan cuka apel untuk mengatasi bruntusan yakni dengan mengoleskannya dengan menggunakan kapas pada area bruntusan. Diamkan beberapa menit lalu angkat kapas. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari agar bruntusan segera hilang.

5. Putih Telur

Cara mengatasi bruntusan dengan cepat yakni salah satunya dengan menggunakan putih telur. Bahan alami yang satu ini sudah terkenal bermanfaat untuk mengencangkan dan membersihkan kulit wajah.

Putih telur juga ternyata ampuh untuk menghilangkan bruntusan di wajah. Caranya adalah dengan memisahkan putih telur dengan kuningnya. Kocok putih telur hingga berbusa dan oleskan pada area wajah yang bruntusan.

Diamkan kurang lebih 30 menit sampai terasa kencang, lalu bilas dengan air bersih.

6. Minyak Zaitun

Cara ampuh untuk menghilangkan bruntusan lainnya yaitu dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak yang berguna untuk melembabkan kulit ini juga berkhasiat mengatasi wajah yang bruntusan.

Cara menggunakannya yakni dengan mencampurkan minyak zaitun dan madu lau mengoleskannya pada area wajah yang bruntusan. Diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Ulangi beberapa kali agar hasilnya maksimal dan wajah-wajah benar bebas dari bruntusan.

Nah, itulah cara menghilangkan bruntusan dengan cepat pada area wajah. Bahan -bahan yang digunakan adalah bahan alami yang aman dan tentu tanpa efek samping yang bisa memperparah kondisi bruntusan. Jadi jangan ragu untuk menerapkannya bila kamu mengalami bruntusan.